Mercury's retrograde seems to have ended

都内在住会社員の日々の備忘帳です。

日記

お弁当の記録 3/10-3/11

3/10 小松菜、キャベツ、こんにゃく、鶏肉の味噌炒め かぶと蕪の葉のゆず胡椒味噌炒め (野菜ごはんの庄司いずみ先生のレシピに 蕪のから揚げがあってそれに”ゆず胡椒”と”味噌” をしようしていたのをヒントに。私は揚げたくなかったので。) 赤カブとわさび…

お弁当の記録3/7-3/9

3/7 キャベツとにんじんと鶏肉の中華蒸し焼き (この間買ったELLE A TABLEの中華の達人レシピより) しめじとブロッコリーのクミンシード炒め ラディッシュ 3/8 しめじとブロッコリーのクミンシード炒め ゆで卵 赤カブとわさび菜のフレンチサラダ 鯖とこんぶ…

コーン茶

念願のコーン茶!!!ゲットーン!!! 今日、久々に赤坂で晩ごはんを食べたので 帰りに韓国スーパーの前を通ったので すかさずお買い上げ! お店の韓国の人にいろいろ聞きました! コーン茶はコーン茶でもコーンのひげの部分 のお茶の方が利尿作用も高くダ…

晩ごはんの記録

3/7 鯖の立田風焼き揚げ (パセリ、レモン塩、胡椒味) しめじとわさび菜の中華風炒め ごぼう茶

朝ごはんの記録

3/4 コーヒー 小松菜(シリコンスチーマー蒸し) クリームチーズ(ブラックペッパー) ロースハム 卵焼き *トレーナーさんにかならずたんぱく質を食べるように言われているので 必死です。ですが、チーズはカッテージチーズ以外はカルビ肉を食べてる のと同…

お弁当の記録3/3-3/4

3/3 和風スープ ブロッコリー ゆで卵 にんじんと蕪とオリーブのマリネ 鶏のささみの中華炒め 3/4 キャベツとつみ菜とツナの辛子しょうゆ和え 鶏のささみの中華炒め にんじんと蕪とオリーブのマリネ ピーマンとエリンギの炒め物 ロースハム 卵焼き

お弁当の記録3/1-3/2

3/1 昨日と同じスープ 鶏肉で作ったピカタ 赤カブのソテー 蕪の葉の胡麻和え 夜、スープを作る。明日からのお弁当用に。 大根、しいたけ、鶏肉、小松菜の和風スープ かつお出汁だけでも充分美味しい! 3/2 昨晩作った和風スープ ブロッコリー ゆで卵 にんじ…

お弁当の記録

今週は、かぶと蕪の葉としいたけとハムのコンソメスープ。 お弁当のおかず準備は↓ ・きゃべつとつみ菜とツナの辛子しょうゆ和え ・かぶとにんじんとオリーブのサラダ ・鶏のささみの中華風炒め ・つみ菜のナムル ・ゆで卵 今週はこれらをローテンションでお…

週末の食事メモ。

2月26日(土)朝昼 腹ペコでそば。 納豆キムチとトマト和えのっけそば。 ごぼう茶 2月26日(土)夜 ほうれん草しめじ蕪の葉のソテー チーズ入りオムレツ ごぼう茶 ナッツも食べた。 2月27日(日)朝昼 キャベツとこんにゃくの味噌炒めゴマかけ ↓ (…

夕食メモ

何食べたか忘れちゃうので。メモ。 2月25日(金) 会社の帰り、ダッシュで大学時代の拠点にある 大好きな靴屋(私は靴は靴屋で靴専門の人と話して買いたいので、 デパートのセールとかではあんまり買わない) の冬物最終値落ちに駆け込んでブーツを1つ購…

お弁当の記録

2月23日(水) 2月24日(木) 2月25日(金) *最終日は22日に作ったコンソメスープが無くなってしまったので 普通にお弁当を作成。 目下、トレーニングに合わせ炭水化物抜なので腹持ちを考えると なると結構大変です。はんぺんをオーブンで焼い…

欲しいものメモ:Yoko Ono Tシャツ

Voulez-vous coucher avec moi,ce soir? って書いてあるTシャツ。 すげくかっこいい。フランスでは絶対に 着れない(着ちゃいけない(笑))けど。 ずっといいなーと思って放置してたら サイズLだけになっちゃって どうしようかなーと思ってるところ。 Tシャ…

お弁当の記録

イタリアで買ってきたブロード(コンソメのキューブ) で野菜コンソメスープを作りました。 鶏肉・にんじん・小松菜・キャベツ・しめじ入り 作り置きのおかずは、 ・しめじとかぶ葉のマリネ ・にんじんと小松菜とこんにゃくのきんぴら ・にんじんと白菜のピ…

最近の夕食事情

2月21日夕食 鯖の蒸し焼き (シリコンスチーマー使えるヤツだ) ほうれん草とかぶの蒸し野菜にガーリッククリームチーズ トッピング 豆腐 キムチ納豆 ロゼワイン

トレーニング報告

3回目のパーソナルトレーナーさんとのアポ。本日。 き、きつい。かなり絞られる。 ここはヨガ教室ですか?!というくらい伸ばされ。 全身の筋肉をくまなく使用なメニュー。 マシーンはやはし腹筋が一番ダメダメ。 一番強いのは背筋。 下半身強化がまず目指…

お弁当の記録

2月16日 2月17日 2月18日 ポットの中身はトマトスープ。

お弁当の記録

2月14日 トマトスープを作りました。 たんぱく質は鶏のムネ肉を解体して白い脂肪 は全部除去して混入しました。 2月15日

外食で羽目をはずす&プレバレンタインデー

ご飯は写真取り忘れたのですが。。。 メンチかつ かにのクリームドリア サラダ アイスコーヒー 夕方、写真のゴージャスなパイを食べちゃいました。 (これらは1週間後のパーソナルトレーナーさんのアポ時に 多大にダメだしをくらいます(汗)) でも美味し…

お弁当の記録

2月9日 2月10日 スープはチゲ風スープ。 とにかく野菜とたんぱく質でお腹を満たさないと いけないので、ちょっと大変。

お弁当の記録

ものすごい近所にトレーニングルームができたことは ここに引越ししてきてまもなくの頃から知っていたのだけど。。。 いよいよそこのパーソナルトレーナーさんにアポを取り、 2月6日にお会いしてきました。(パーソナルトレーナーさんを 付けたかったので…

お弁当の記録

今回はホワイトクリームシチュー。 2月3日 2月4日 中身クリームシチューです。

お弁当の記録

コーンクリームシチューを作りました。 なので、下記2日は中身クリームシチューであります。 2月1日 2月2日

お弁当の記録

1月28日 野菜いっぱいトマトスープ 1月31日 野菜いっぱいトマトスープ

お弁当の記録

1月26日 コーンクリームシチュー 1月27日 野菜いっぱいトマトスープ

お弁当の記録

1月24日 *いままで同様 1月25日 スープを作ってポットに入れて もって行くようにしました。

お弁当の記録

1月14日 1月20日 1月21日 1月17日、18日、19日は風邪をこじらせまして 寝込みまして、休みましたー。 で、鍼の先生には「胃にものを入れるから夜寝てるときに 咳き込んで眠れなんだ」といわれ、最低でも寝る4時間前には食事は 済ませている…

お弁当の記録

1月7日 1月11日 1月13日 あまりにも代わり映えのしないものなので 写真も撮るのつまんなくて。。。日にち飛んでます。。。

お弁当の記録

年明けも続くよ節食は。 年末年始の食い溜めを消化すべく 鍼も続けました。 1月4日 1月5日 1月6日

お弁当の記録

た、たしか、28日まで仕事あったかと思うのですが... 25日と28日は写真撮り忘れであります。 12月24日 12月27日

お弁当の記録

鍼通いにつき節食中。 毎度、代わり映えのないメニューが ひたすら続きました。 12月21日 12月22日