Mercury's retrograde seems to have ended

都内在住会社員の日々の備忘帳です。

トレーニング報告

3回目のパーソナルトレーナーさんとのアポ。本日。

き、きつい。かなり絞られる。

ここはヨガ教室ですか?!というくらい伸ばされ。

全身の筋肉をくまなく使用なメニュー。

マシーンはやはし腹筋が一番ダメダメ。

一番強いのは背筋。

下半身強化がまず目指すところ。

左右のバランス矯正は必須事項なのでトレーナーさん

あれこれと考えてくれているようす。

バランスボールを使ったりいろいろやった。

体重約1kg増しでショックと思いきや、

体脂肪が減り、筋肉量と代謝量が上がっているので

いいかんじらしい。

筋肉が重いというのは本当だ。

「食事もがんばってる方だし(食事日記を書いて持参し

まずそのインタビューがある)、この調子でいきましょう」

と言われた。

がんばるぞーっ。